![Pšeno 1 kg Pšeno 1 kg](https://zivotbezlepku.eu/3888-large_default/jahly.jpg)
Tradičná obilovina.
Krajina pôvodu Ukrajina
je prirodzene bezlepková potravina s významným obsahom vitamínov a prospešných látok pre ľudský organizmus. Sú bohaté najmä na horčík, draslík, meď a zinok, významné je množstvo vitamínu B. Môže sa variť tak na sladko, tak i na slano. Používajú sa tiež ako závarka, môžete vyskúšať tiež sladký nákyp.